12-ти шаговая программа является рецептом исцеления, который работает на 100% при применении его на 100%. “Это работает, когда ты работаешь ты”
ИНСТРУМЕНТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ:
Чтобы исцелиться, любовнозависимые должны изменить то, как они думают и ведут себя.
1. ШАГ ПЕРВЫЙ — Честно признай, что ты любовнозависимый/-ая.
2. ТРЕЗВОСТЬ — Определи свою нижнюю границу зависимого поведения и стань готовым/-ой прекратить действовать так на ежедневной основе ( составь персональный список нижних, средних и верхних границ зависимого поведения).
3. СОБРАНИЯ — Регулярно посещай общие собрания Анонимных Любовнозависимых
4. СПОНСОРСТВО — Найди спонсора или создай пару с одним/-ой или несколькими из любовнозависимых (предпочтительно одного пола для гетеросексуальных людей и противоположного пола для гомосексуальных людей).
5. ШАГИ — Практикуй двенадцатишаговую программу исцеления для достижения эмоциональной трезвости.
6. ДУХОВНОСТЬ — развивай отношения с Силой более могущественной, чем ты сам/-а, которая может направлять и поддерживать тебя в процессе исцеления с помощью медитации , молитвы, а также применяя духовные принципы в жизни.
7. СЛУЖЕНИЕ — наша отдача сообществу АЛЗ за ПОМОЩЬ и ПОДДЕРЖКУ, которую мы продолжаем получать безвозмездно.
8. Практикуй НЕКОНТАКТ с противоположным полом (лицами своего пола для гомосексуальных людей)
9. Работа с зеркалом (говори себе ежедневно, глядя на себя в зеркало любящим взглядом слова, которые будут тебя вдохновлять, слова поддержки, похвалы, позитивные утверждения; слова, которые вы хотели бы услышать от любящего родителя. Время на упражнение 3-5 минут, можно дольше)
10. Опознавай свои чувства три раза в день ежедневно. Задавай себе вопрос: что я сейчас чувствую? Как я могу себе помочь, как могу поддержать себя? Что со мной произошло перед этим, почему я это почувствовал?
11. Регулярно делай и принимай горячие звонки программным людям своего пола
12. Благодарности – Практикуй благодарности на ежедневной основе: себе,людям,В.С. ( Богу, как я его понимаю, вселенной)