Эти страницы, возможно, не были просмотрены, одобрены или утверждены International Business Meeting loveaddictsanonymous.org
These pages may not have been reviewed, endorsed, or approved by International Business Meeting loveaddictsanonymous.org
ИНСТРУМЕНТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ.
Перечень собран из многолетнего опыта Русскоязычного сообщества. Каждая группа самостоятельно решает групповым сознанием, какие инструменты зачитывать на собрании
Чтобы исцелиться, любовнозависимые должны изменить то, как они думают и ведут себя.
1. ШАГ ПЕРВЫЙ — Честно признай, что ты любовнозависимый/-ая.
2. ТРЕЗВОСТЬ — Определи свою нижнюю границу зависимого поведения и стань готовым/-ой прекратить действовать так на ежедневной основе ( составь персональный список нижних, средних и верхних границ зависимого поведения).
3. СОБРАНИЯ — Регулярно посещай общие собрания Анонимных Любовнозависимых
4. СПОНСОРСТВО — Найди спонсора или создай пару с одним/-ой или несколькими из любовнозависимых (предпочтительно одного пола для гетеросексуальных людей и противоположного пола для гомосексуальных людей).
5. ШАГИ — Практикуй двенадцатишаговую программу исцеления для достижения эмоциональной трезвости.
6. ДУХОВНОСТЬ — развивай отношения с Силой более могущественной, чем ты сам/-а, которая может направлять и поддерживать тебя в процессе исцеления с помощью медитации , молитвы, а также применяя духовные принципы в жизни.
7. СЛУЖЕНИЕ — наша отдача сообществу АЛЗ за ПОМОЩЬ и ПОДДЕРЖКУ, которую мы продолжаем получать безвозмездно.
8. Практикуй НЕКОНТАКТ с противоположным полом (лицами своего пола для гомосексуальных людей)
9. Работа с зеркалом (говори себе ежедневно, глядя на себя в зеркало любящим взглядом слова, которые будут тебя вдохновлять, слова поддержки, похвалы, позитивные утверждения; слова, которые вы хотели бы услышать от любящего родителя. Время на упражнение 3-5 минут, можно дольше)
10. Опознавай свои чувства три раза в день ежедневно. Задавай себе вопрос: что я сейчас чувствую? Как я могу себе помочь, как могу поддержать себя? Что со мной произошло перед этим, почему я это почувствовал?
11. Регулярно делай и принимай горячие звонки программным людям своего пола
12. Благодарности — Практикуй благодарности на ежедневной основе: себе,людям,В.С. ( Богу, как я его понимаю, вселенной)