Фильм «Маска» рассказывает о мальчике, чье лицо было чрезвычайно изуродовано болезнью. История о предубеждении других людей и о том, чему они учатся на примере мужества мальчика. В одной сцене мальчик и его мама идут в типичный карнавальный дом развлечений и смотрятся в кривые зеркала. Вместо отражения его сильно изуродованного лица, деформированное зеркало показывает изображение нормального мальчика. Он зовет свою мать и они изумленно смотрят на то, как бы он выглядел без своей болезни.
Зависимость – это как жить в комнате смеха. Безумие и неуправляемость зависимости и созависимости выглядят нормально для тех, кто может видеть себя только через искривлённые линзы дисфункционального поведения и его последствий. Деформированные зеркала зависимого и созависимого делают странный вид нормальным.
Последующие упражнения созданы, чтобы разбить зеркала, которые искажают нашу реальность. Проверьте каждую строку из последующих, с чем вы сталкивались:
Эмоциональные последствия:
1. Попытки суицида;
2. Суицидальные мысли и чувства;
3. Мысли и чувства с желанием убить;
4. Чувства экстремальной безнадежности или отчаяния;
5. Провал попыток контролировать зависимость или зависимого;
6. Ощущения двух личностей – жизнь в обществе и жизнь по секрету;
7. Эмоциональная нестабильность (депрессия, паранойя, страх сойти с ума);
8. Потеря связи с реальностью;
9. Потеря самоуважения;
10. Потеря жизненных целей;
11. Действия против своих собственных ценностей или убеждений;
12. Сильные чувства вины и стыда;
13. Сильные ощущения изоляции и одиночества;
14. Сильные страхи по поводу будущего;
15. Эмоциональное истощение;
16. Другие эмоциональные последствия: ____________.
Физические последствия:
1. Продолжение зависимого поведения вопреки риску для вашего здоровья;
2. Чрезмерная потеря или увеличение веса;
3. Проблемы с организмом (язва, высокое давление и др.);
4. Вовлечённость в потенциально насильственные или опасные ситуации;
5. Физический ущерб или злоупотребление со стороны других;
6. Автомобильные аварии (автомобиль, мотоцикл, велосипед и др.);
7. Насилие над собой или травмы (порезы, ожоги, избиение и др.);
8. Нарушение сна (недостаток сна, слишком много сна);
9. Физическое истощение;
10. Другие физические последствия.
Распишите для своей зависимости или созависимости (провалы в памяти, венерические заболевания, ВИЧ, кровотечение из горла или носа, чувствительность к болезням): ____________.
Духовные последствия:
1. Сильные чувства духовной пустоты;
2. Ощущение отсутствия связи с собой и с миром;
3. Чувство оставленности Богом или Высшей Силой;
4. Гнев на Высшую Силу или на Бога;
5. Потеря веры во что-либо духовное;
6. Другие духовные последствия, распишите: ____________.
Последствия в семье или в отношениях:
1. Риск потери партнера или супруга;
2. Потеря партнёра или супруга;
3. Увеличение проблем в браке или в отношениях;
4. Рисковать благополучием своей семьи;
5. Потеря уважения семьи или партнера;
6. Увеличение проблем с детьми;
7. Потеря своей родительской семьи;
8. Другие последствия в семье или в отношениях: ____________.
Последствия в работе и учебе:
1. Снижение продуктивности на работе;
2. Понижение в должности;
3. Потеря уважения коллег;
4. Потеря возможности работать в виде деятельности по вашему выбору;
5. Плохие оценки в школе;
6. Потеря возможностей в учебе;
7. Потеря бизнеса;
8. Необходимость сменить работу;
9. Работа не по способностям, неполная занятость);
10. Уход с работы;
11. Другие последствия в карьере или в учебе: ____________.
Другие последствия:
1. Потеря важной дружбы;
2. Потеря интереса в хобби и других деятельности;
3. Всего лишь несколько друзей, которые не участвуют в вашей зависимости или в зависимости вашего партнёра;
4. Финансовые проблемы;
5. Нелегальная деятельность (аресты или около них);
6. Судебное или правовое привлечение;
7. Иски;
8. Тюрьма или исправительные работы;
9. Кража или хищение для поддержания поведения;
10. Другие последствия, распишите: ____________.