Вы должны быть в состоянии ответить “ДА” на большинство вопросов:
1. Я знаю, что я способен любить несмотря на мои недостатки.
2. У меня есть самодисциплина.
3. Я честен.
4. Я стабилен в своих ценностях.
5. Я ответственен.
6. Я знаю себя, в чём мои ценности и кто я.
7. Я могу говорить о моих чувствах.
8. Я не чувствую себя нуждающимся.
9. Я не боюсь быть один.
10. Когда я один, я не чувствую себя одиноким.
11. Я веду активную, полную событий жизнь.
12. Когда я нахожусь в близких отношениях, у меня есть и другие интересы.
13. Я делаю приятные вещи для себя так же, как и для других.
14. Я могу получать также, как отдавать.
15. Я занимаюсь творчеством.
16. Я не сравниваю себя с другими.
17. Я могу постоять за себя.
18. Я могу сказать “нет”, когда это необходимо.
19. Я расту и делаю успехи в своей жизни.
20. Я вношу свой вклад в жизнь.
21. Я окружён здоровыми людьми.
22. Я чувствую связь с собой и миром.
23. Я чувствую, что любим многими людьми.
24. Я ощущаю себя цельным человеком.
25. Я не люблю отказы, но я могу справиться с этим.
26. Я не реагирую слишком остро на критику с помощью нападения или выстраивания обороны.
27. Я прожил большинство чувств, происходящих из моего дисфункционального детства.
28. Я не зол всё время по поводу моего прошлого.
29. Я не чувствую вину все время за те ошибки, которые я сделал.
30. Я могу справиться с неприятностями без того, чтобы развалиться на части.
31. Я могу закончить несчастливые отношения.
32. Я могу оставаться в здоровых отношениях.
33. Я не чувствую желания покончить с собой, когда отношения заканчиваются.
34. У меня есть несколько техник, чтобы справиться со стрессом.
35. Я чувствую, что со мной всё хорошо.
36. У меня есть равновесие в жизни. Я знаю как найти компромисс.
37. Я знаю чего я хочу, но я не завишу от получения этого.
38. У меня есть структура, но я также гибок.
39. В моей жизни есть заслуживающие доверия люди.
40. Я не должен контролировать всё и всех в моей жизни.
41. Я проработал мои сексуальные проблемы. Я знаю, что такое здоровый секс.
42. Я могу спорить с кем-то без того, чтобы нападать на него или бойкотировать его.