Тест на выздоровление в LAA

Вы должны быть в состоянии ответить «ДА» на большинство вопросов:

1. Я знаю, что я способен любить несмотря на мои недостатки.

2. У меня есть самодисциплина.

3. Я честен.

4. Я стабилен в своих ценностях.

5. Я ответственен.

6. Я знаю себя, в чём мои ценности и кто я.

7. Я могу говорить о моих чувствах.

8. Я не чувствую себя нуждающимся.

9. Я не боюсь быть один.

10. Когда я один, я не чувствую себя одиноким.

11. Я веду активную, полную событий жизнь.

12. Когда я нахожусь в близких отношениях, у меня есть и другие интересы.

13. Я делаю приятные вещи для себя так же, как и для других.

14. Я могу получать также, как отдавать.

15. Я занимаюсь творчеством.

16. Я не сравниваю себя с другими.

17. Я могу постоять за себя.

18. Я могу сказать «нет», когда это необходимо.

19. Я расту и делаю успехи в своей жизни.

20. Я вношу свой вклад в жизнь.

21. Я окружён здоровыми людьми.

22. Я чувствую связь с собой и миром.

23. Я чувствую, что любим многими людьми.

24. Я ощущаю себя цельным человеком.

25. Я не люблю отказы, но я могу справиться с этим.

26. Я не реагирую слишком остро на критику с помощью нападения или выстраивания обороны.

27. Я прожил большинство чувств, происходящих из моего дисфункционального детства.

28. Я не зол всё время по поводу моего прошлого.

29. Я не чувствую вину все время за те ошибки, которые я сделал.

30. Я могу справиться с неприятностями без того, чтобы развалиться на части.

31. Я могу закончить несчастливые отношения.

32. Я могу оставаться в здоровых отношениях.

33. Я не чувствую желания покончить с собой, когда отношения заканчиваются.

34. У меня есть несколько техник, чтобы справиться со стрессом.

35. Я чувствую, что со мной всё хорошо.

36. У меня есть равновесие в жизни. Я знаю как найти компромисс.

37. Я знаю чего я хочу, но я не завишу от получения этого.

38. У меня есть структура, но я также гибок.

39. В моей жизни есть заслуживающие доверия люди.

40. Я не должен контролировать всё и всех в моей жизни.

41. Я проработал мои сексуальные проблемы. Я знаю, что такое здоровый секс.

42. Я могу спорить с кем-то без того, чтобы нападать на него или бойкотировать его.